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筋肉質の足を細くする方法は?


1: お悩みさん
ジョギングだと筋肉ついちゃうしどうしたらいいの?
ちな女です


2: お悩みさん
断食


5: お悩みさん
仰向けに寝て、脚を上げて、
ぷるぷるぷるぷるぷるぷる~

引用元:http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1452425817/


10: お悩みさん
>>5
1日にどれくらいして
何ヵ月で効果でるかなぁ…


11: お悩みさん
>>10
元カノがやってたから実際どれくらい効果あるかどうかは知らんけど、
1日で30秒×3セットやってたな。


15: お悩みさん
>>11
おっしゃ頑張ってみる
ありがとん


9: お悩みさん
太ももは太くてええんやで
膝から足首にかけてが重要


14: お悩みさん
スクワットか空気椅子5分


16: お悩みさん
>>14
それって筋肉つかない?


17: お悩みさん
太ももの内側の付け根にリンパ節がある
そこを数分揉んでから、足全体を軽くマッサージすると血行が良くなって
足が痩せやすくなるよ


18: お悩みさん
>>17
ありがとう!
風呂の中でやってみる!
とりあえず2分ほどもんでみる


25: お悩みさん

>>18
股間から3~5cmくらいしただよ

あと、筋トレだけどアスリート並の鍛え方しない限り
筋肉で太くなることはないよ
ジョギングでも何でも筋肉を日常的に使うようになれば、基礎代謝が増えて痩せやすくなる


34: お悩みさん
>>25
一月前から毎日2時間チャリ漕いでるけど脂肪の下に筋肉がついてさらに太くなった気がする…
高校時代アスリート並の運動してたけたよ
見た目足は変わんなかったけど


19: お悩みさん
や~い大根足女~


20: お悩みさん
>>19
うるさいニキビ男子!!


23: お悩みさん
私もともと細いから参考にならないかもだけど
どのタイプの足なのかにもよると思う
筋肉質なの?


30: お悩みさん
>>23
ものっそい筋肉つきやすい
だから動くのは好きだけどあんまり運動しないようにしてるよ!
足は脂肪と筋肉で大変なことに…


46: お悩みさん
>>30
見落としてた。
え、最高じゃん!一番いいよ。脂肪と筋肉ある状態
脂肪がきになるなら、しばらくの間は気になっても筋肉つけることに専念したらいいよ
脂肪が勝手に落ちて、すばらしい足になると思う


49: お悩みさん
>>46
細子ちゃんの思ってるような足じゃないからね?
なんか太ももの上に鎧着てるイメージが近いよ


50: お悩みさん
>>49
はじめは一見たくましく見えて嫌かもしれないけど
脂肪は必ず落ちるし
一番綺麗になる足のタイプであることに違いはないよ


62: お悩みさん

どれ?
no title

no title


66: お悩みさん
>>62
2枚目の混合太り足に近いかな
そんなに太くはないと信じたい…(´・ω・`)
でも太い…


53: お悩みさん
そう簡単に筋肉がつくならみんながみんなムキムキだろ
あたしは特別だからっていう女が何人いることか

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