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若い女性に多いという「ロコモティブ・シンドローム」(運動器症候群)原因は運動不足


1: お悩みさん

ソース元、AbemaTIMES 5/16(火) 16:50
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci

今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。

ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。

その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。

ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。

この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。

丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30%の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4%に「障害が進行中」という調査結果が出た。

ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。

現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。

また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。

引用元:http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1494931035/


22: お悩みさん
カロリーが根本的に足りてない人が多いからだろ。
20代女性の平均摂取カロリーは敗戦直後より少ないんだぜ。


174: お悩みさん
>>22
男も女も終戦直後より確実にカロリーいらん生活しとるだろ


184: お悩みさん
>>174
必要なカロリーは少なくなってるは確かだが
タンパクや必須脂肪酸など減らしてはいけない物由来のカロリーを削ってるんだよ、現代人は


49: お悩みさん
>>1
ロコモとか名称つけちゃうから新しい自分アピールで使うやろ
『ポンコツ』だろこんなの


51: お悩みさん
栄養失調じゃないの?
給料安いし、趣味とか優先してたら碌なもの食べられないだろうから


55: お悩みさん
農村地帯ではありえない話


59: お悩みさん
>>55
交通機関が車の場合は十分あり得る話


71: お悩みさん
今ってガリガリでO脚で姿勢が悪い子が多い


93: お悩みさん
>>71
O脚ってホントに醜いよなあれ保健とかで
治してやれつうか遺伝すんのかな


171: お悩みさん
>>93
遺伝じゃない
遺伝レベルのO脚なら骨格異常で低身長とかになる
若い女のO脚は、内股にすると脚が細く見えるってだけの癖でなったもの
その場しのぎの細さに飛び付いて、O脚になったくせにまっすぐで筋肉のついた白人の脚に努力せずになりたいと言うんだよね


87: お悩みさん
何でもかんでも病名着けてるけど
つまり面倒くさがりの運動不足女だろ


97: お悩みさん

>>87
極端なダイエット脅迫観念
基本は厚労省がなんチャラ係数とか余分な事を言い出したため

日本人で肥満とかほとんど居ない


105: お悩みさん
ただの運動不足じゃんか


108: お悩みさん
駅の階段とエスカレーターが併設されてる所見れば
運動不足が増えるのは納得いく。たとえ並んででも
エスカレーター選ぶ人間が圧倒的に多いからな


111: お悩みさん
>>108
それだけ疲れてるんだろうな
まぁ運動しないから疲れやすくなるんだけど


224: お悩みさん

>>1
>「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」

それでも大して問題ないからそうなってるだけじゃんw
いちいち症候群にすんな


230: お悩みさん
>>224
何十年後かに寝たきり要介護につながる事案なんですが?


235: お悩みさん

no title

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271: お悩みさん
>>235
一俵60キロだから300キロ担いでるのか
すごいねー


280: お悩みさん
骨密度は測るのが怖くてやってないw
20代でも90代並とか計測不能値が出たりするらしい
そんなの知ったら生きていけない


294: お悩みさん
>>280
計ったほうがいいよ。
骨がスカスカだと圧迫骨折するから。
背骨が曲がったおばあちゃんとか見たこと無い?
低かったら、薬を飲んだり運動して上げることできるから。


284: お悩みさん
女は女はとばかり
男のこともちゃんと調べているのか?


286: お悩みさん
>>284
男は寿命短いからな。
老人施設見ればわかる、寝たきりのBBAばかり。


313: お悩みさん

>>286
>老人施設見ればわかる、寝たきりのBBAばかり。
ピンピンコロリを目標にしましょう。
no title

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296: お悩みさん
立ち仕事は足が太くなる


378: お悩みさん
>>296
それは浮腫みをケアしてないからだ
浮腫 - Wikipedia

333: お悩みさん
運動が一番痩せるし、新陳代謝もつく
しかし、世の中には「運動しても痩せない」と言う人もいる
いや、運動の仕方がなっていないか、運動量足りないんじゃ…と思ったけど、痩せない言い訳さがす人には言っても無駄と諦めた


388: お悩みさん

ロコモティブ症候群とか変な横文字にするから危機感湧かないんだよ

若年性老化症とか恥ずかしい病名にしてみ
ア●女どもが一斉に運動し始めるから


392: お悩みさん

>>388
メタボ」を真似た部分はあると思う。

内科:メタボ
外科:ロコモ

メタボリックシンドローム - Wikipedia

400: お悩みさん

>>1
都会で生活してると自然に歩くから運動しなくても最低限の筋力はつくけど、
田舎暮らしはマジで筋力落ちる、というか落ちた、

コンビニが近くにあるから歩くけど、田舎は車乗らないと行けない距離にあるからドアtoドアになるんだよ
店も少ないから店から店へ歩いてショッピングが出来ない(する所が無い)
スーパーも遠いからまとめ買いで出掛ける機会も減る
運動不足が原因の疾患で全国7位の県だけど18からずっとこんな生活や

ドア・ツー・ドア - Wikipedia

416: お悩みさん
上にもあったように都会のやつは歩くよな。
学生の頃、都内に実家がある奴らはすごい歩いてた。地方出身で車生活だった自分はすぐ息切れ。一駅とか普通に歩くしな。田舎なら一駅なんてとても長くて歩けない。電車もそう本数にないしw
田舎の方こそロコモ、やばいと思うけどね。
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